Gym & Träning

Träningskort/priser

Allt i ett träningskortStudentPensionärGyminstruktionV.I.P KlubbRelaxavdelning
Styrketräning + Gruppträning + Relax

Styrketräning + Gruppträning + Relax

Styrketräning + Gruppträning + Relax

Engångsträning

Endast mån-fre 200:-

675:-

Ingår

10-kort

1295:-

675:-

Ingår

4 mån

1845:-

1345.-

1345.-

Ingår

Ingår

6 mån

2450:-

Ingår

Ingår

12 mån, kontant

3995:-

Ingår

Ingår

Ingår

12 mån, autogiro

349:- /mån

Ingår

Ingår

Ingår

* Mot uppvisande av giltig studentlegitimation. OBS Åldersgräns i gymmet är 15 år (13 år i målsmans sällskap)

** Mot uppvisande av legitimation eller intyg

Boka träning onlineTräningsschema

Läs om våra olika pass

BODYCOMBAT
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt.Passar både nybörjare och vana deltagare.

Blir inspirerad här Bodycombat.

BODYATTACK
Bodyattack är ett intervallträningspass som främst tränar kondition, ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. 

Se en inspirationsfilm här Bodyattack.

CX WORX
Är ett funktionellt och effektivt coreprogram, från Les Mills, som stärker rygg, mage och rumpa. Vi jobbar med motstånd i form av gummiband vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. 30 min. 

Se en inspirationsfilm här CX WORX.

BODYBALANCE
Body balance är en kombination av olika mind- och stretchbaserade träningsformer såsom yoga, pilates och tai-chi. Rörlighetsträning, styrka och balans står i centrum. Passet för dig som vill ha ökad rörlighet och bättre hållning. Förkoreograferat Les Mills program. 60 min.

Se en inspirationsfilm här Bodybalance.

BODYPUMP
Det perfekta styrketräningspasset för dig som vill ha en starkare kropp. Till inspirerande musik tränar du igen om hela kroppen med hjälp av stänger och fria vikter. 45 min eller 60 min.

Se en inspirationsfilm här Bodypump.

TONE

Les Mills Tone™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. Les Mills Tone™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka. 45 min 
Se en inspirationsfilm här  Tone.


BODYSTEP

BODYSTEP™ Fartfylld konditions-krävande step up med inslag av styrka. Garanterat roligt & svettig. 45 min

Bli inspirerad här Bodystep

Spinning
Alla kan träna spinning! Spinning är enkel, rolig och effektiv konditionsträning på cykel. Du ställer själv in motståndet vilket gör att du kan träna efter din egen nivå. Instruktören tar dig med på en resa med både upp och nerförsbackar. Välj mellan 25 min, 45 min och 50 min.

Spinn/core
Passet inleds med fartfylld spinning i ca 20 min. Därefter följer tuffa övningar för rygg och mage. 60 min.

Spinn/styrka Intervall
Spinning och styrkeövningar för hela kroppen. Jobbar i intervaller. 60 min.

Cirkelfys
Träningspasset med "allt i ett", där du tränar fynktionell styrka och rörlighet med rejält pulspåslag. 50 min.

Tabata
Högintensiv intervallträning. Styrka och kondition, både med och utan redskap. 30 och 45 min

Power Yoga
PowerYoga är en aktiv form med sett ständigt flöde av rörelse och övningar. Det ger ökad rörlighet, förbättrad hållning och kroppsuppfattning sam starkare muskulatur. 50 min.

DansMix

Enkla steg, mycket puls och härlig musik. Till för alla!

Komigång

Pass för seniorer och motionärer. I ett lite lugnare tempo jobbar vi med stryka, rörlighet, balans och kondition. 45 min

Professionella hemsidor av: