Träningsschema

Oavsett vad du vill med din träning, skall du känna dig välkommen till oss. Vi erbjuder olika typer av instruktörsledda pass samt gymträning. Här ska du svettas, skratta och nå ditt mål. Vår åldersgräns för att träna är 15 år.

Observera när Ni bokar online att det måste vara 5 siffror i lösenordet. Användarnamnet är din mailadress som du angivit till oss, och lösenordet är ditt kortnummer. Har Du 4 siffror på ditt kort så fyll i en 0 (nolla) framför. Förbokning av pass online kan tidigast ske på klockslaget 6 dagar innan passet börjar.

Vi kör pass med minst 7 deltagare. Om inte antalet uppfylls ställer vi passet 4 timmar innan. Vi meddelar er då via mail eller sms.

 Schema v. 2-8
Måndag  Tisdag Onsdag
8.15 Spinn/Core Annika   8.30 Spinn/Styrka Intervall Lisa
  11.30 Spinn 45 min Carina/Lisa  
17.00 Bodypump Janni 17.30 Spinn 30 min Janni  
18.10 Bodystep Alvida  18.00 CX WORX Janni 17.30 Work Out Lisbeth
18.10 RPM Spinn Jens 18.10 Spinn 50 min Anette 18.25 Spinn 50 min Bethina
19.30 Bodybalance Neil 18.40 Cirkelfys Bethina 18.25 Bodycombat Jens
Torsdag Fredag Lördag
8.15 CX WORX Janni 8.15 Spinn/Core Bethina
MORGONMINGEL
9.30 "Lördagsgodis" Janni/Bethina
8.45 Power Yoga Janni    
     
17.25 Bodypump Jens 17.30 Spinn 50 min Lisbeth/Anette  
18.35 BodyAttack Paulina    
19.30 Bodybalance Neil    
Söndag
16.30 GRIT Paulina
 Schema v. 9-17
Måndag  Tisdag Onsdag
8.15 Spinn/Core Annika   8.30 Spinn/Styrka Intervall Lisa
  11.30 Spinn 45 min Carina/Lisa  
17.00 Bodypump Janni 17.00 Spinn 30 min Janni  
  17.30 CX WORX Janni 17.30 Cirkelfys Bethina
18.10 RPM Spinn Jens 18.10 Bodystep Alvida 18.25 Spinn 50 min Bethina
19.30 Bodybalance Neil 18.10 Spinn 50 min Anette 18.25 Bodycombat Jens
Torsdag Fredag Lördag
8.15 CX WORX Janni 8.15 Spinn/Core Bethina
MORGONMINGEL
9.30 "Lördagsgodis" Janni/Bethina
8.45 Power Yoga Janni    
     
17.25 Bodypump Jens 17.30 Spinn/RPM 50 min Lisbeth/Anette  
18.35 BodyAttack Paulina    
19.30 Bodybalance Neil    
Söndag
16.30 GRIT Styrka/Cardio Paulina

MORGONMINGEL
Sista fredagen i varje månad, på vårt ordinarie schema, är det frukostmingel efter morgonpasset!
Spinningpasset börjar då kl. 08.00. Efteråt erbjuds frukost till ett förmånligt pris, till dem som deltagit på passet.